മഴയുടെ വരവോടെ ചില മഴക്കാല രോഗങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന വസ്തുത നിഷേധിക്കാനാവില്ല. മഴക്കാലത്ത് നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നു, ഇത് ജലജന്യ രോഗങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മഴക്കാലത്ത് നമ്മുടെ ശരീരം അപകടസാധ്യതയുള്ളത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നോ , എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായും സംരക്ഷിക്കാമെന്നും നമ്മള്‍ എല്ലാവരും അറിഞ്ഞിരിക്കണം.
ഈ മഴക്കാലത്ത് സംഭവിക്കുന്ന താപനിലയിലെ തീവ്രമായ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകള്‍ ശരീരത്തെ ബാക്ടീരിയ, വൈറല്‍ ആക്രമണങ്ങള്‍ക്ക് വിധേയമാക്കുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി ജലദോഷത്തിനും പനിക്കും. വൈറല്‍ അണുബാധയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രൂപമാണിത്. അതിനാല്‍ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാന്‍, ഉയര്‍ന്ന പോഷകാഹാരങ്ങള്‍ കഴിക്കുകയും പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വേണം. ഇതിലൂടെ പുറത്തുവിടുന്ന വിഷവസ്തുക്കള്‍ക്കെതിരെ ആന്റിബോഡികള്‍ ഉല്‍പ്പാദിപ്പിച്ച് ശരീരത്തിന് അണുക്കളെ ചെറുക്കാന്‍ കഴിയും. മഴ, വെള്ളം കെട്ടിക്കിടക്കുമ്പോള്‍, അത് കൊതുകുകളുടെ പ്രജനന പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുന്നു.
കേരളത്തിലെ മഴക്കാലത്തിന് സവിശേഷമായ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. മഴക്കാലം ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിനുള്ള പ്രത്യേക കാലമാണ്. മഴക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ പോഷകാഹാരം ഈ സീസണില്‍ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. മണ്‍സൂണ്‍ രോഗങ്ങള്‍ തടയുന്നതിലും ചികിത്സിക്കുന്നതിലും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം നിര്‍ണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി എത്രത്തോളം മെച്ചപ്പെടുന്നുവോ അത്രയും ഫലപ്രദമായി നിങ്ങളുടെ ശരീരം രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കും. വീട്ടില്‍ പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മഞ്ഞള്‍, തേന്‍, ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി, കടുക്, മല്ലിയില തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണ പദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാം.
