രുചിയിലും കാഴ്ചയിലും ഒരുപോലെ ആകർഷകമായ ഒരു പഴമാണ് റംബുട്ടാൻ. ഇന്ന് നമ്മുടെ നാട്ടിലെ വീട്ടുപറമ്പുകളിൽ ഈ പഴം ധാരാളമായി കാണാറുണ്ട്. കേവലം ഒരു സ്വാദിഷ്ടമായ പഴം എന്നതിലുപരി നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഒട്ടനവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒന്നാണ് റംബുട്ടാൻ. വൈറ്റമിനുകളും മിനറലുകളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഈ പഴം കഴിക്കുന്നത് വഴി ശരീരത്തിന് മികച്ച പ്രതിരോധശേഷിയും ഉന്മേഷവും ലഭിക്കുന്നു.
രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷണം
പനി, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ പലവിധ രോഗാണുക്കൾ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ റംബുട്ടാൻ പഴത്തിന് സാധിക്കും. ജലാംശം ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഈ പഴം വേനൽക്കാലത്ത് ദാഹം ശമിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം ശരീരത്തിന്റെ ക്ഷീണമകറ്റാനും ഏറെ നല്ലതാണ്. ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താനും ചർമ്മം കൂടുതൽ തിളങ്ങാനും മൃദുവാകാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന്
മുടി നന്നായി വളരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് റംബുട്ടാൻ ഒരു മികച്ച ഔഷധമാണ്. ഈ മരത്തിന്റെ ഇലകൾ നന്നായി അരച്ച് തലയിൽ തേച്ചുപിടിപ്പിച്ച ശേഷം ഇരുപത് മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് കഴുകിക്കളയുന്നത് മുടി ഇടതൂർന്ന് വളരാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും പ്രോട്ടീനും ശരീരത്തിന് പെട്ടെന്ന് ഉന്മേഷം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
വൃക്കയിലെ മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു
റംബുട്ടാനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഗാലിക് ആസിഡ് ക്യാൻസർ പോലുള്ള മാരക രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ശരീരത്തെ പ്രാപ്തമാക്കുന്നു. ഇതിലുള്ള കോപ്പർ എന്ന ഘടകം രക്തത്തിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതാണ്. കൂടാതെ ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫോസ്ഫറസ് വൃക്കയിലെ (കിഡ്നിയിലെ) മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ വേഗത്തിലാക്കാനും സഹായിക്കും.
എല്ലുകൾക്കും പല്ലുകൾക്കും ബലം നൽകുന്നു
റംബുട്ടാനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാൽസ്യവും ഫോസ്ഫറസും ഒന്നിച്ച് ചേർന്ന് നമ്മുടെ എല്ലുകൾക്കും പല്ലുകൾക്കും നല്ല ബലവും ആരോഗ്യവും നൽകുന്നു. ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പിന്റെ (അയൺ) കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിളർച്ച, കടുത്ത ക്ഷീണം, തലകറക്കം എന്നിവയെ ചെറുക്കാൻ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഇരുമ്പിന്റെ അംശം സഹായിക്കും. നാരുകൾ (ഫൈബർ) കൂടുതലുള്ളതും കലോറി കുറഞ്ഞതുമായ ഈ പഴം കഴിച്ചാൽ പെട്ടെന്ന് വിശപ്പ് മാറുകയും ചെയ്യും.
ചുരുക്കത്തിൽ പ്രായഭേദമന്യേ എല്ലാവർക്കും കഴിക്കാനും ഉപയോഗിക്കാനും പറ്റിയ ഒരു മികച്ച ഫലമാണ് റംബുട്ടാൻ. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ് തുടങ്ങിയ പല ഘടകങ്ങളും ഈ ഒരൊറ്റ പഴത്തിൽ നിന്നും നമുക്ക് ലഭിക്കുന്നു. അതിനാൽ കൃത്രിമ പാനീയങ്ങൾക്കും പലഹാരങ്ങൾക്കും പിന്നാലെ പോകാതെ, റംബുട്ടാൻ പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പഴങ്ങൾ നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്.
